Recette: Délicieux Falafels aux courgettes

recette de cuisine pour débutant

Falafels aux courgettes. Salade de courgettes et d'aubergines à l'orientale. Hachis parmentier de courgettes au boeuf. Falafel is a deep-fried ball or patty made from ground chickpeas, fava beans, or both.

Falafels aux courgettes Une recette de plat végétarien saine, riche en nutriments et tellement savoureuse !. Ces boulettes de pois chiches frites sont un régal, et un des plats les plus. Pop the courgette in a sieve with a pinch of salt and pepper. Vous pouvez faire Falafels aux courgettes utiliser 9 matière première et 5 étape. Voici les étapes de la façon dont vous présentez ceci.

Matière première de Falafels aux courgettes

  1. Vous avez besoin 1 de courgette moyenne (200 Gr environ).
  2. Vous avez besoin 1 boîte de pois chiches (400Gr).
  3. Préparez de Huile d’olive.
  4. Vous avez besoin 1 de échalote.
  5. Préparez 50 Gr de farine.
  6. Préparez 50 Gr de chapelure.
  7. Vous avez besoin de Qqs feuilles de persil frais.
  8. Préparez 1 de oeuf.
  9. Préparez de Ail.

Give it a squeeze with your hands to remove some. Découvrez comment réaliser facilement une recette de sandwichs aux falafels en suivant les étapes simples de notre préparation. Un délicieux en-cas oriental qui plaira à tous ! Que servir avec des falafels ?

Falafels aux courgettes - instruction

  1. Égoutter et rincer les poids chiches..
  2. Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées..
  3. Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive..
  4. Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson..
  5. Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson..

Avec quoi accompagner les falafels ? Recette simple de falafels healthy à la courgette, et à la farine de pois chiches ! Voici une idée de repas rapide et sain : les falafels ! The Middle Eastern answer to casual fast food, falafel dominates street food culture in countries such as. Voici les falafels les plus faciles à préparer qui soient.