Comment Préparer Appétissant Tarte chou-fleur et courgettes

recette de cuisine pour débutant

Tarte chou-fleur et courgettes. Battre les oeufs avec la crème. Un véritable succès tant à la vue qu'à la dégustation ! Elle a été initialement partagée par Keskonmangemaman? pour accompagner la recette Couronne feta courgettes menthe et curry.

Tarte chou-fleur et courgettes Il n'est pas nécessaire de les éplucher. C'est une recette WW à la base. Je l'adore, elle fait toujours l'unanimité à table, elle est l'amie des repas où l'on reçoit comme des pique-niques, elle est très régulièrement au menu. Vous pouvez cuisiner Tarte chou-fleur et courgettes utiliser 9 matière première et 4 étape. Voici les étapes de la façon dont vous présentez ceci.

Matière première de Tarte chou-fleur et courgettes

  1. Préparez 1 de grosse courgette râpée.
  2. Vous avez besoin 1 de chou-fleur cuit à la vapeur.
  3. Vous avez besoin 25 centilitres de crème fraîche.
  4. Vous avez besoin 4 de œuf.
  5. Préparez 1 de pâte brisée.
  6. Préparez de Sel et poivre.
  7. Préparez 1 de oignon râpé.
  8. Vous avez besoin de Du persil émincé.
  9. Préparez de Fromage râpé.

Roses de courgette au chèvre, en vidéo. Facile et simple à réaliser, vous ne serez pas deçu par ces idées de plats onctueux qui correspondront à vous et à vos proches. Très bon pour la santé grâce à ses propriétés riches. Puis faites-le cuire dans de l'eau chaude jusqu'à ce qu'il soit fondant. Égouttez.

Tarte chou-fleur et courgettes - instruction

  1. Dans une poêle faites revenir les oignons dans un peu d'huile, puis rajouter le chou-fleur émietté..
  2. Et versez-y la courgette râpée, saler poivrer et rajouter le persil. Remuer jusqu'à cuisson..
  3. Dans un bol battre les oeufs et la crème, et rajouter la préparation courgette, choux-fleur remuer le tout puis verser directement sur la pâte brisée..
  4. Il ne vous reste plus qu'à rajouter du fromage râpé si vous le souhaitez et mettre au four jusqu'à cuisson. 180°C.

Versez-le dans un récipient et écrasez les bouquets avec le dos d'une fourchette. Laver, sécher et couper les extrémités des courgettes puis les couper en fines rondelles. Une recette simple mais parfaitement diététique !